Yoga

Beim Ashtanga Vinyasa Yoga sind die Aspekte Flexibilität, Kondition und Kraft gleichbedeutend.

Die Asanas (Positionen) werden in festen Abfolgen (Serien) geübt, wobei Atmung und Bewegung in Kombination mit inneren, muskulären Stützen (Bandhas) in einen fließenden Bewegungsablauf gebracht werden. Ferner wird während der Yogapraxis eine spezielle Atemtechnik (Ujjayi) sowie die Blickrichtung (Drishti) mit eingebunden, um die freiwerdende Lebensenergie (Prana) in die gewünschten Kanäle zu lenken und den Geist zu fokussieren.

Yoga wird von Yoga Mala angeboten.